Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Аудиокнига "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием"
Авторы: Ранган Чаттерджи
Издатель: Эксмо
Серия: Психологическая забота о себе
Год издания 2018
Озвучено: Олег Томилин
Описание
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс – всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы. Из этой книги вы узнаете: – Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее. – Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что. – Какие прикосновения снимают стресс. – Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере. – Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие. – Как вернуть самообладание всего за 2 минуты. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Характеристики
- параметрMP3,M4B
- Наименование Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
- Категория психология, мотивация/книги по психологии/зарубежная психология
- Авторы Ранган Чаттерджи
- Издатель Эксмо
- Год издания 2018
- Серия Психологическая забота о себе
- Озвучено Олег Томилин
- Тип Аудиокнига
- Продавец Литрес
- Актуальность 28.05.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
