Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием"
Авторы: Ранган Чаттерджи
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Книги-драйверы
Год издания 2024
Страниц: 272
ISBN: 978-5-04-113992-6
Описание
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы. Из этой книги вы узнаете: - Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее. - Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что. - Какие прикосновения снимают стресс. - Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере. - Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие. - Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
Характеристики
- Наименование Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Выгорание
- Авторы Ранган Чаттерджи
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2024
- Всего страниц 272
- Серия Книги-драйверы
- ISBN 978-5-04-113992-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 28.10.2026
Обновлено: 28.10.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
